tel. 773-777-7733 | email: info@rektravel.com
Dach Afryki – Wyprawa Na Kilimanjaro
Długość wycieczki
14 dni
Cena
$2850

Dzień 1

 

CHICAGO – ARUSHA

Spotkanie grupy na lotnisku O’Hare w Chicago, 2-2,5 godziny przed wylotem. Przelot na Kilimanjaro International Airport w Aruszy. Możliwość przelotu z innego miasta na terenie Stanów lub Europy.

kilimanjaro-4436821_1920

Dzień 2

 

ARUSZA – MOSHI

Przylot do Aruszy. Przejazd do Moshi. Przejazd do hotelu. Kolacja w hotelu. Przygotowania i sprawdzenie ekwipunku. Nocleg.

africa-4058720_1920

Dzień 3

 

WIOSKA I WODOSPAD MATERUNI

Około południa wyruszamy do Materuni, gdzie w przepięknej afrykańskiej scenerii odbędziemy godzinny spacer w kierunku 100-metrowego wodospadu Meruni. Górująca nad doliną Kilimandżaro, chłodząca skórę mgiełka. Cudowna sceneria, relaksująca kąpiel i kontakt z naturą. W drodze powrotnej podejrzymy proces prażenia kawy, poznamy zwyczaje plemienia Chaga i skosztujemy lokalnej kawy i piwa bananowego. Późnym popołudniem powrót do hotelu w Moshi.

image (1)

Dzień 4

 

MACHAME GATE (1900M) – MACHAME CAMP (2980M)

Po śniadaniu wraz z całym ekwipunkiem wyruszymy w stronę Machame Gate – bram Parku Kilimanjaro. Po dokonaniu rejestracji, rozdzieleniu bagaży ruszamy w drogę. Przed nami 5-7 godzin marszu przez lasy deszczowe. Blisko 11 km drogi, początkowo prostej o niewielkim nachyleniu. Jak to w życiu bywa im głębiej w las tym trudniej, kamieniste i wąskie ścieżki, liczne korzenie. Mimo ciężkiego podejścia na finiszu docieramy do pierwszego obozu. Jesteśmy na wysokości 2980m. Odpoczynek i nocleg.

 

Uwaga: Podczas wspinaczki obowiązują ustalone przez park limity bagażowe dla tragarzy towarzyszących nam podczas trekkingu. Wynosi on 15kg. Zbędne rzeczy nieodpłatnie przechowywane są w hotelowym depozycie.

carrier-574293_1920

Dzień 5

 

MACHAME CAMP – SHIRA CAMP (3840 M)

Pobudka wcześnie rano. Jest to dzień wędrówki do położonego na Płaskowyżu Shira – obozu Shira na wysokości 3840 m (11500 stóp). Jest to najkrótszy dzień trekkingu. Po około 5-6 godzinach dotrzemy na miejsce. W tym dniu podejście będzie stosunkowo strome, krajobraz zmieni się z lasów deszczowych na charakterystyczną dla tej wysokości strefę alpejską. Wieczorem odpoczynek przed trudami kolejnych dni.

kilimanjaro-574357_1920

Dzień 6

 

SHIRA CAMP – BARRANCO CAMP (3950 M)

W tym dniu czeka nas 5-7 godzin przemarszu. Po śniadaniu udamy się w stronę położonego na wysokości 4600 m i oddalonego o ok 7 km od obozowiska, Lava Tower. Podczas wejścia na Lava Tower odczujemy pierwsze objawy choroby wysokościowej. Po okresie aklimatyzacji zejdziemy do oddalonego ok 3 km obozu Barranco.

africa-1127193_1920

Dzień 7

 

BARRANCO CAMP – BARAFU CAMP (4550 M)

Początek może być straszny. 300 metrowa ściana Barranco. Zakasamy rękawy i ruszamy na przód. Wyglądająca na nieprzystępną i groźną z oddali ściana ma wyznaczoną krętą, prowadzącą na samą górę ścieżkę. Dzięki pomocy i asyście lokalnych przewodników dotrzemy na górę. Naszym celem jest widoczny z tego miejsca szczyt. Zaopatrzeni w kije trekkingowe ruszamy dalej do położonego na wysokości 3960 metrów obozu Karanga, gdzie zjemy ciepły posiłek. Po krótkim odpoczynku wyruszamy w dalszą drogę. Sześciokilometrowe podejście jest przygotowaniem do zaplanowanego na wieczór ataku na Barafu Camp. Około godziny 18, po 12 km trasy dotrzemy na miejsce noclegowe. Kolacja, po czym udajemy się na spoczynek.

africa-4792371_1920

Dzień 8

 

BARAFU CAMP – UHURU PEAK (5985 M) – MEKA CAMP (3100 M)

Pobudka w środku nocy około godziny 11:30 PM. Lekki posiłek, ciepła kawa lub herbata. O północy lekkim marszem ruszamy na szczyt. Wraz z brzaskiem dotrzemy na wysokość 5739 metrów do Stella Point. Końcowy odcinek podejścia jest nieco bardziej wymagający, ale jak mawiają miejscowi skoro dotarłeś do Stella Point to wierzchołek Uhuru Peak 156 metrów wyżej jest czystą formalnością. Po około godzinie, mniej więcej 8 am będziemy na szczycie. Czas wolny by nacieszyć się światem u stóp i  porobić zdjęcia. Po krótkim odpoczynku rozpoczynamy zejście w doł. Po około 1-2 godzin dotrzemy do Barafu. Jeszcze tego samego dnia schodzimy niżej do Mweka Camp (3100m). W trakcie przemarszu lunch. Do obozu dotrzemy wczesnym wieczorem.

mountain-1148898_1920

Dzień 9

 

MWEKA CAMP – MWEKA GATE (1640 M)

Ostatni dzień pobytu na zboczach góry. Po śniadaniu pożegnanie z ekipą lokalnych przewodników, tragarzy, kucharzy. Po wspólnych tańcach i śpiewach czterogodzinne zejście.  Po opuszczeniu Parku Narodowego i powrocie do hotelu czas wolny. Uroczysta, pożegnalna kolacja wraz z wręczeniem certyfikatów upamiętniających zdobycie szczytu. Przejazd na nocleg. 

  • W tym dniu dla osób, które nie mają w programie Tanzanii – transfer na lotnisko w Aruszy, odprawa paszportowo-bagażowa i lot powrotny do Chicago. Przylot na lotnisko O’Hare w dniu następnym.
    Data i godzina przylotu uwarunkowana dostępnością biletów lotniczych (do potwierdzenia przy zapisie)
  • Wycieczka do Tanzanii (4 dni) jest dodatkowo płatna. Koszt $1495.
africa-1127188_1920 (1)

Dzień 10

 

MOSHI – PARK NARODOWY TARANGIRE

Czas przeznaczony na safari około 6-7 godzin. Dystans ok.120 km / czas przejazdu to około 2 godzin.

Przejazd do parku narodowego Tarangire. Podczas pory suchej od czerwca do października bardzo liczne stada zwierząt migrują do parku narodowego Tarangire w poszukiwaniu wody, którą mogą znaleźć w przepływającej przez park rzece o tej samej nazwie. W parku żyje jedna z największych populacji słoni w Afryce. Można tu także spotkać bawoły, żyrafy, czarne nosorożce i wiele innych zwierząt. To najlepszy czas w roku żeby odwiedzić park.

Posiłki zapewnione w tym dniu: butelkowana woda pitna, lunch w formie pikniku i późny obiad z napojami bezalkoholowymi (kawa, herbata).

baby-zebra-75885_1920

Dzień 11

 

TARANGIRE – PARK NARODOWY SERENGETI (SERONERA)

Czas przeznaczony na safari to ok. 5h. Dystans ok. 280 km / ok. 4-5h.

W planie tego dnia: przejazd do Parku Narodowego Serengeti z piknikowym lunchem. Przejście przez wąwóz Olduvai (opcja dodatkowo płatna). Wąwóz Olduvai to prehistoryczne miejsce, w którym dr Louis Leakey odkrył szczątki Homo Habilis. Po dotarciu do Parku Narodowego Serengeti wybierzemy się na  południowe safari.

Park Narodowy Serengeti to prawdopodobnie najsłynniejsze sanktuarium dzikiej przyrody na świecie. Na obszarze 15 000 km2 zamieszkuje 3 miliony dużych ssaków. Znajduje się tutaj ponad 35 gatunków popularnych zwierząt, w tym oczywiście słynna „piątka” – słonie, lwy, bawoły, lamparty i nosorożce oraz zebry, antylopy gnu i żyrafy. Park Serengeti jest sceną spektakularnych wydarzeń w świecie przyrody – corocznej migracji afrykańskich zwierząt, która rozpoczyna się końcem czerwca, kiedy to ponad milion antylop gnu, zebr i gazeli wyrusza do Masai Mara w Kenii w poszukiwaniu pastwisk. W ślad za nimi podążają drapieżniki z sawanny, gepardy, dzikie psy, szakale, hieny i sępy. Takiego widowiska nie można przegapić.

Posiłki zapewnione w tym dniu: śniadanie, lunch i kolacja, napoje bezalkoholowe (herbata, kawa), butelkowana woda pitna.

elephant-3426522_1920

Dzień 12

 

PARK NARODOWY SERENGETI / OBSZAR CHRONIONY NGORONGORO / KARATU 

Czas przeznaczony na safari to ok 5 godzin. Dystans ok. 145 km / około 3 h jazdy.

Przejazd do Parku Narodowego Serengeti, a późnym popołudniem do Rezerwatu Ngorongoro / Karatu na kolację i nocleg. Możliwość odwiedzenia wioski Masajów (za dodatkową opłatą). Obszar chroniony Ngorongoro (NCA) został wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Położony 180 km (110 mil) na zachód od Arushy w obszarze Crater Highlands w Tanzanii. Obszarem chronionym zarządza Ngorongoro Conservation Area Authority, z ramienia rządu Tanzanii. Na tym obszarze znajduje się krater Ngorongoro, największa wulkaniczna kaldera na ziemi.

Posiłki zapewnione w tym dniu: śniadanie, obiad i kolacja. W cenie napoje bezalkoholowe (herbata, kawa) oraz butelkowana woda pitna.

lion-277328_1920

Dzień 13

 

NGORONGORO CRATER TOUR – ARUSHA

Czas przeznaczony na safari to około 6-7 godzin.  Dystans: 180 km / czas jazdy około 3 godzin.

W programie dnia zejście do krateru i lunch w formie pikniku oraz przejazd do Arusha.

Posiłki zapewnione w tym dniu: śniadanie i obiad, w tym napoje bezlkoholowe (herbata, kawa) oraz butelkowana woda pitna.

Transfer na lotnisko. Odprawapaszportowo-bagażowa. Wylot do USA.

mountain-2057965_1920

Dzień 14

 

Przylot do kraju. Pożegnanie z grupą.

Data przylotu uwarunkowana dostępnością biletów lotniczych.

Program jest ramowy (orientacyjny), kolejność realizacji poszczególnych punktów programu może ulec zmianie.

plane-841441_1920

CENA OBEJMUJE:

 

  • Wyżywienie – 3 posiłki dziennie
  • 3 noclegi w hotelu w Moshi (z basenem) w pokojach dwuosobowych
  • Zakwaterowanie w hotelach z basenami. Na Kilimandżaro w schroniskach. Kilimandżaro droga Machame – noclegi w namiotach
  • Lokalne przejazdy oraz transfery z i na lotnisko
  • Wycieczkę pod Materuni Waterfalls
  • Opłaty za wstęp i przebywanie na terenie Parku Narodowego Kilimanjaro
  • Pełne wyżywienie w czasie sześciodniowego trekkingu w Parku Narodowym Kilimanjaro (3 posiłki dziennie)
  • Wynajęcie licencjonowanej agencji, przewodników (obowiązkowi) i tragarzy
  • Zapewnienie sprzętu: namiotów (na drodze Marangu schroniska), messy (namiot bazowy – jadalnia), krzeseł, stołów, przyborów kuchennych itp.
  • Opiekę polskojęzycznego pilota/przewodnika i przewodników lokalnych, posiadających wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu wypraw na Kilimandżaro

W przypadku dodatkowo płatnej wycieczki do Tanzanii ($1495) cena obejmuje:

  • Transport pojazdem terenowym z napędem 4 x 4, z podnoszonym dachem, przeznaczonym na safari
  • Wycieczkę do krateru Ngorongoro
  • Zakwaterowanie (3 noclegi) w domkach lub obozowych namiotach
  • Posiłki jak wymienione w programie
  • Butelkowaną wodę pitną podczas safari w nieograniczonej ilości
  • Napoje bezalkoholowe (kawa,herbata) podczas safari w nieograniczonej ilości
  • Usługi lokalnego przewodnika (anglojęzycznego)
  • Opłaty parkowe
  • Podatki rządowe

CENA NIE OBEJMUJE:

 

  • Przelotu CHICAGO – KILIMANJARO INTERNATIONAL AIRPORT – CHICAGO
  • Opłat wizowych ($50 Tanzania, $20 Kenia)
  • Zwyczajowych napiwków $180 (Napiwki są obowiązkowe, odgórnie ustalone, przekazywane ekipie wprowadzającej na Kilimanjaro w ostatnim dniu trekkingu)
  • Dodatkowych atrakcji nie wymienionych w programie
  • Wyżywienia innego niż wymienione w świadczeniach
  • Opłat bagażowych (do sprawdzenia u operatora)
  • Wydatków natury osobistej
  • Odszkodowania w przypadku zniszczenia lub zagubienia bagażu
  • Dopłaty do pokoju jednoosobowego (do potwierdzenia w biurze)

W przypadku dodatkowo płatnej wycieczki do Tanzanii ($1495) cena nie obejmuje:

  • Napiwków dla przewodnika / kierowcy (szacowana kwota ok. $20 / dzień)
  • Ubezpieczenia
  • Wizyty w wiosce Masajów ok. $25
  • Przelotu balonem ok. $500
  • Wycieczki do wąwozu Olduvai ok. $36

ZASADY:

 

Firma nie ponosi odpowiedzialności za stracone mienie klienta w wyniku włamania, kradzieży, zgubienia itp. nie ponosimy również odpowiedzialności za straty klienta w motelach. Firma Rek Travel zastrzega sobie prawo do zmiany programu, dyktowanych okolicznościami niezależnymi od niej. Klient zobowiązany jest do przestrzegania regulaminu wycieczki. Uczestnicy wycieczki ubezpieczeni są zgodnie z wymogami Amerykańskiego Departamentu Transportu na łączną kwotę $5000.000 (polisa do wglądu na życzenie klienta). Za dodatkową opłatą uczestnicy mogą ubezpieczyć się na wypadek leczenia szpitalnego i ambulatoryjnego schorzeń nabytych w trakcie wycieczki oraz nieszczęśliwych wypadków w obiektach zwiedzanych (wszelkie informacje w biurze).

WYPRAWA NA KILIMANDZARO ,,ODKRYWAMY CZARNY LAD”

Ta broszurka ma być Twoim kompleksowym źródłem odpowiedzi na wiele standardowych pytań i dostarczeniem niezbędnych wskazówek dotyczących nadchodzącej wspinaczki na Kilimandżaro. Bez względu na to, czy wcześniej spędziłeś czas w Afryce, czy jest to Twoja pierwsza wizyta – mamy nadzieję, że będziesz się dobrze bawić w Tanzanii zarówno na szlaku, jak i poza nim, zabierając niezatarte wspomnienia z tego niesamowitego wulkanu i wspaniałej kultury kraju i ludzi. Ocean Indyjski ma ogromny wpływ na klimat, szatę roślinną i świat zwierząt. Masyw składa się z trzech głównych szczytów wulkanicznych, które są uważane raczej za uśpione niż wygasłe: najwyższy Kibo 5895 m, niższy Mawenzi 5149 m i najniższy Shira 3962 m oraz wielu małych, bocznych stożków wulkanicznych. Warunki wspinaczki są mocno uwarunkowane olbrzymim rozmiarem, wysokością i położeniem góry na otwartej równinie. W swoim pełnym rozmiarze ma 60 km długości z północnego zachodu na południowy wschód i 40 km szerokości w najszerszym miejscu. Góra Kilimanjaro, co oznacza w języku Masajów „Góra, która lśni” wznosząca się na wysokość 5895 m n.p.m. jest nie tylko najwyższym masywem górskim Afryki, ale jest również jedną z najwyższych wolno stojących gór na świecie, wynurza się ponad falistą powierzchnię otaczającej sawanny na prawie 6000 metrów. Po raz pierwszy została zdobyta ponad sto lat temu dnia 5 października 1889 roku przez 2 Europejczyków, profesora Hansa Meyera oraz jego towarzysza Ludwika Purtschellera. Góra położona jest na południe od Równika, w północnej Tanzanii, przy granicy
z Kenia. Choć szlak prowadzący na szczyt nie jest trudny pod względem technicznym, istotna może okazać się jego długość. Kilkudniowy trekking po ubitym trakcie potrafi zmęczyć, zwłaszcza wówczas, gdy nasza kondycja nie będzie najlepsza. Z tego też powodu do wyjazdu warto się przygotować poprzez utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej. Polegać może ona na bieganiu, jeździe na rowerze, nordic walkingu czy wizytach na siłowni. Pozwoli to wzmocnić wytrzymałość organizmu. Zanim udamy się do Tanzanii, należy zadbać nie tylko o kondycję, ale też odpowiednie wyposażenie. Bez niego trudno wyobrazić sobie sprawne zdobycie jakiegokolwiek szczytu.

Poniżej przedstawiamy więc listę najpotrzebniejszych rzeczy, o jakich nie można zapominać przed wyjazdem:

Ubranie:

⦁ Ocieplane, oddychające, nieprzemakalne buty trekkingowe z cholewką powyżej kostki
⦁ skarpety termoaktywne (polecam wełniane z owiec merynosów) kilka par
⦁ komplet bielizny termoaktywnej/ oddychającej cieńszej i grubszej z długim i krótkim rękawem, slipy
⦁ spodnie softshellowe, lub z cielniego polaru(leginsy)
⦁ spodnie z grubszego polaru
⦁ przeciwdeszczowa obrzeż z membraną (spodnie AQUA-TEX czy GORE-TEX, kurtka typu WIND-spoper czy SOFT-shell oddychająca i odporna na wiatr)
⦁ grubsza i cieńsza bluza polarowa
⦁ 2 pary cienkich rękawic polarowych
⦁ 1 para rękawic grubych, wiatroszczelnych np. narciarskich(łapawice)
⦁ czapka 2 pary (1 ciepła + 1 na słońce)
⦁ buff (oprócz okrycia szyi, może również zastąpić czapkę)
⦁ komplet odzieży letniej Zalecane: cienkie bojówki lub spodnie typu safari z odpinanymi nogawkami
⦁ strój kąpielowy
⦁ sandały
⦁ inne obuwie lekkie
⦁ ochraniacze na buty- stuptuty na bloto w porze deszczowej

Sprzęt:

⦁ plecak 70-80 l na szlaku noszony przez tragarzy)
⦁ plecak podręczny ok. 30-40 litrów nieprzemakalny i pełen przydatnych kieszonek. Ten plecak w przeciwieństwie do dużego bedziemy nosić sami.
⦁ kije trekkingowe
⦁ okulary słoneczne z mocnym filtrem, polecane lodowcowe np. julbo, uwex
⦁ latarka (najlepiej czołowa)
⦁ śpiwór zimowy na temperatury 0C do -5C
⦁ karimata lub mata samopompująca (w przypadku maty istnieje ryzyko przebicia)
⦁ okulary lodowcowe (opcjonalnie gogle na wiatr)
⦁ termos metalowy 0,7-1 litr
⦁ dodatkowe butelki na wodę (mogą to być zwykłe zwinięte plastikowe butelki lub tzw. butelki elastyczne)
⦁ zapałki/zapalniczka/zapalarka
⦁ scyzoryk lub nóż
⦁ telefon komórkowy (tu polecam na czas wyprawy przerzucić się ze swojego smartphone, na bardziej tradycyjny telefon, który wytrzyma każde temperatury i upadki, a jego bateria przetrzyma cały tydzień, a nie 2 dni (trzeba pamiętać, że szanse doładowania telefonu są znikome). Na szlaku nie ma prądu, dlatego polecamy zakup ładowarki słonecznej lub power bank o mocy 20000-30000 mAh, koszt ok $30

Jedzenie:

W czasie trekkingu macie Panstwo 3 posilki dziennie. Jako przekąski można zaopatrzyć się w:

⦁ zupki chińskie, puree ziemniaczane w proszku, wszystkie ‘dania w 5 minut’ (warto przebić igłą wszystkie opakowania – od zmiany ciśnienia opakowanie pęknie i rozsypie się po całym plecaku)
⦁ owsianki, kaszki manny, kaszki dla dzieci ‘Mleczny Start’, kisiele, ‘gorące kubki’ itp.
⦁ musli owocowe
⦁ batoniki energetyczne, czekolada
⦁ kawa i herbata
⦁ pasztet lub mielonka w opakowaniach z folii metalowej (a nie puszki)
⦁ kabanosy
⦁ owoce suszone

Leki:

⦁ Apteczka zawierająca: leki przeciwbólowe (apap, no-spa – tak naprawdę te, które działają na Ciebie przeciwbólowo), leki antymalaryczne, aspiryna, leki  na przeziębienie, smecta i inne leki przeciw biegunce, multiwitaminy do rozpuszczania w wodzie

Inne:

⦁ krem i pomadka do ust z wysokim filtrem ochronnym min. UV 50
⦁ folia NRC (kilka sztuk)
⦁ chusteczki nawilżające – cała paczka (konieczne do zachowania jakiejkolwiek higieny)
⦁ papier toaletowy
⦁ przybory toaletowe
⦁ plastry na odciski
⦁ kilka worków foliowych
⦁ lornetka
⦁ zolta ksiazeczka WHO potwierdzajaca odbyte szczepienia

Pieniądze:

Oficjalną walutą Tanzanii jest szyling tanzański, ale dolary amerykańskie są akceptowane prawie wszędzie.
Większe sklepy i restauracje akceptują karty Visa / MasterCard; niektórzy akceptują American Express.
Bankomaty w Arusha są notorycznie zawodne; najlepiej przywieźć gotówkę z kraju.
Banknoty dolarowe muszą być czyste, nieuszkodzone i aktualne (nie należy przynosić rachunków datowanych przed 2006 rokiem); przynoszą również wiele małych nominałów (5 i 1 USD), ponieważ sprzedawcy mogą mieć trudności z wprowadzeniem zmian w przypadku dużych rachunków.

Napiwki:

Ważne są obowiązkowe napiwki-$ 180 od osoby dla kucharzy/ tragarzy/ przewodników

Woda:

Woda z kranu w Tanzanii nie jest bezpieczna do picia; kupuj wodę mineralną lub korzystaj z wody pitnej udostępnionej przez Twój hotel. Na szlaku będziemy mieli dostęp do przegotowanej wody do picia.

Strefa czasowa:

Tanzania znajduje się w strefie czasowej +3 GMT, czyli 7 godzin przed wschodnim wybrzeżem USA.

Elektryczność:

W Afryce potrzebny jest adapter wtyczki. W kraju nie można używać urządzeń elektronicznych bez konwertera napięcia, ponieważ standardowe napięcie (220 V) jest wyższe niż w Stanach Zjednoczonych (120 V). W przypadku Tanzanii funkcjonują wtyczki typu G( brytyjskie) z kwadratowymi stykami. Zalecamy zakup międzynarodowego zasilacza ( International Travel Adapter). Koszt 10- 25 USD. Dostępne na Amazon

Wifi i telefony komórkowe:

Wifi to podstawa w Arusha; W żadnym z obozów na górze nie ma wifi. Jeśli chcesz pozostać w kontakcie na szlaku, możesz rozważyć zakup tanzańskiej karty SIM po przybyciu do Arushy. Koszt karty to ok $ 20.0, 15 GB pozwala złapać słaby sygnał na szlaku.

Szczepienia:

Obowiązkowe: żółta febra, zalecane: żółtaczka typu A (WZW A), tężec, błonica, dur brzuszny. Możesz zaszczepić się najpóźniej na 2 tygodnie przed wyjazdem.

Wiza:

Do Tanzanii i Kenii jest potrzebna wiza. Formalności związane z uzyskaniem wiz do Tanzani załatwiane są na lotnisku. Wizy do Kenii biuro załatwia online.

Aklimatyzacja:

Podstawową i główną zasadą na Kilimandżaro jest tzw. „pole pole”, czyli ‘powoli, powoli’ – będziesz to słyszeć kilkanaście razy dziennie i rzeczywiście się tego trzymaj! Staraj się zdobywać wysokość powoli, stopniowo i rozkładać siły równomiernie, nie doprowadzaj do nadmiernego zmęczenia i zadyszki – przed Tobą kilka dni podejścia. Dodatkowo dobrze jest spożywać posiłki o dużej zawartości węglowodanów, wspomagają aklimatyzację.

Słońce:

Zawsze dobrze osłaniaj głowę. Ważne jest, żeby zakrywać szyję, a najbardziej kark, który można poważnie spalić słońcem podczas pierwszych dni podejścia – dlatego dobrym rozwiązaniem jest kapelusz lub chusta na szyję. Często używaj kremu z filtrem UV, nie mniejszym niż 30 i pomadki do ust. Słońce na takiej wysokości jest bardzo zdradzieckie, nawet jeżeli wydaje Ci się, że nie opala, to i tak maksymalnie chroń twarz i nos.

Wyprawa na Kilimandżaro to gwarancja niesamowitych przeżyć, które pozostaną z nami do końca życia. Żeby jednak trekking w Tanzanii skończył się dla nas pomyślnie, należy się do niego odpowiednio przygotować. Mamy nadzieję, że powyższe informacje znacznie to ułatwią.